Consultation de nutrition

Perdre du poids ? Retrouver un confort digestif ? Réduire des inflammations ?

Être accompagné pour un jeûne ?

Je vous propose de travailler ensemble pour concrétiser vos objectifs.

Programme alimentaire

Si vous souhaitez mincir, reprendre du volume, retrouver un confort digestif, réduire des inflammations, être accompagné pour votre jeûne, ou tout simplement comprendre les secrets d’une alimentation équilibrée, je vous recevrais sur rendez-vous pour vous prendre en charge et vous donner un bilan nutritionnel complet.

Si vous souhaitez mincir, ou reprendre du volume, à l’occasion d’une première consultation d’une durée d’environ 1h30, une prise de vos mesures grâce à l'impédancemètre médical (taux de masse graisseuse, taux de graisse viscéral, taux de masse musculaire, taux de masse hydrique, volume de l'ossature) servira de base à l’établissement d’un plan de prise en charge personnalisé et permettra par la suite de mesurer vos progrès.

 

Chaque consultation selon vos objectifs (retrouver votre équilibre digestif, mincir, prendre du volume...) constitue également l’occasion de faire le point sur d’éventuelles pathologies (diabète, cholestérol, problèmes de thyroïde, etc.) ainsi que sur vos vos habitudes alimentaires (grignotage entre les repas, tendance sucre, restauration rapide, végétarisme, véganisme).

 

Il sera également tenu compte de votre rythme de vie (métier actif, sédentaire, sportif professionnel, retraité actif, inactif, convalescent, etc.)

Le programme alimentaire s’adapte à tous les profils, y compris pour les sportifs.

Séverine Audinet, nutritionniste agréée Asca.

Vous ne perdez plus de poids malgré vos efforts ?

Votre métabolisme est certainement bloqué. Vous avez moins de muscle, et le gras s’installe doucement même si vous ne mangez pas énormément.

 

Vous pouvez croire que ce sont les glucides à supprimer encore davantage, mais ce n’est pas le problème à traiter et c’est pour ça que vous n'avez pas (ou plus) de résultats.

 

Par contre, si vous apprenez à connaître votre métabolisme, cette problématique disparaîtra rapidement, et vous serez comment manger, en quelle quantité, à quel moment, et comment vous entraîner et quand vous accordez du repos. 

 

Je vous accompagne afin d'apprendre à "écouter votre corps", et devenir votre propre coach santé. Il ne sera donc pas question de régime, mais bel et bien de mettre en place une hygiène de vie qui vous convienne.

Séverine Audinet, nutritionniste Agréée Asca.

COORDONNEES

Impasse de la croisée 5

1845 Noville - Rennaz

Email: info@centre-alliance.ch

Tél. +41 (0) 79 918 40 03

HORAIRES

Du lundi au vendredi

8h00 - 18h00

Samedi 

11h - 12h30