Consultation en nutrition (perte de poids)

Perdre du poids ? Retrouver un confort digestif ? Réduire des inflammations ?

Être accompagné pour un jeûne ?

Je vous propose de travailler ensemble pour concrétiser vos objectifs.

Je conseille de faire cette démarche en collaboration avec votre médecin de famille.

Programme alimentaire

Si vous souhaitez mincir, reprendre du volume, retrouver un confort digestif, réduire des inflammations, être accompagné pour votre jeûne, ou tout simplement comprendre les secrets d’une alimentation équilibrée, je vous recevrais sur rendez-vous pour vous prendre en charge et vous donner un bilan nutritionnel complet.

A l’occasion d’une première consultation d’une durée d’environ 1h30, une prise de vos mesures grâce à l'impédancemètre médical (taux de masse graisseuse, taux de graisse viscéral, taux de masse musculaire, taux de masse hydrique, volume de l'ossature) servira de base à l’établissement d’un plan de prise en charge personnalisé et permettra par la suite de mesurer vos progrès.

 

Cette première consultation constitue également l’occasion de faire le point sur d’éventuelles pathologies (diabète, cholestérol, problèmes de thyroïde, etc.) ainsi que sur vos vos habitudes alimentaires (grignotage entre les repas, tendance sucre, restauration rapide, végétarisme, véganisme).

 

Il sera également tenu compte de votre rythme de vie (métier actif, sédentaire, sportif professionnel, retraité actif, inactif, convalescent, etc.)

Le programme alimentaire s’adapte à tous les profils, y compris pour les sportifs.

Séverine Audinet, nutritionniste agréée Asca.

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Vous ne perdez plus de poids malgré vos efforts ?

Votre métabolisme est certainement bloqué. Vous avez moins de muscle, et le gras s’installe doucement même si vous ne mangez pas énormément.

 

Vous pouvez croire que ce sont les glucides à supprimer encore davantage, mais ce n’est pas le problème à traiter et c’est pour ça que vous ne vous en sortez pas malgré vos efforts.

 

Par contre, si vous apprenez à connaître votre métabolisme, cette problématique disparaîtra rapidement, et vous serez comment manger, en quelle quantité, à quel moment, et comment vous entraîner et quand vous accordez du repos. 

 

Je vous accompagne afin d'apprendre à "écouter votre corps", et devenir votre propre coach santé. Il ne sera donc pas question de régime, mais bel et bien de mettre en place une hygiène de vie qui vous convienne.

Séverine Audinet, nutritionniste agréée Asca.

Mesurez vos résultats grâce à l'Impédancemètre - Matériel médical de classe III

Lors d'un objectif perte de poids, on a souvent tendance à focaliser uniquement sur le poids. Or le poids affiché n’est qu’une donnée globale, il englobe toutes les composantes du corps sans faire de distinction (muscles, os, liquides (sang et eau), peau, viscères, organes et la graisse).

 

Ainsi, on peut être peu gras, mais peser lourd simplement parce qu’on est très musclé, qu’on fait de la rétention d’eau ou qu’on a une ossature épaisse.

 

Connaître son taux de graisse (impédance) permet de savoir si on a réellement besoin de maigrir. L’impédancemètre permet de contrôler son poids avec une grande justesse.  C’est pourquoi, je l’utilise à chaque consultation de nutrition pour voir l'évolution de la graisse dans le corps.

Il permet aussi de conserver les résultats, comme vous pouvez le voir ci-contre.

Optimiser les résultats, en trouvant la bonne alliance.

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Micronutrition

Le Centre Alliance vous propose D-LAB pour créer un programme en fonction de vos besoins, et agir en profondeur sur des leviers d'action essentiels pour restaurer l'équilibre. 

Soins corps

Lisser la cellulite, raffermir la peau, destocker les graisses, retrouver des jambes légères ?

Le centre Alliance vous propose des solutions pour vous accompagner dans votre objectif perte de poids.