Comment lire ses taux de cholestérol ?
Le LDL n’est pas forcément le marqueur le plus important dans le risque cardiovasculaire, comme avoir une crise cardiaque ou un AVC....
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Séverine Audinet
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Quels sont les principaux avantages et inconvénients des différents sels de Magnésium
Pour y voir plus clair, vous trouverez ci-dessous dans le tableau, les différents sels de magnésium disponibles dans les pharmacies et...
Séverine Audinet
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Dépression saisonnière, comment réguler votre rythme circadien ?
Vous êtes fatigué au réveil ainsi que le reste de la journée ? Vous avez vraiment du mal à vous lever le matin ? Vous avez une baisse de...
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Le taux de vitamine D libre serait un bon indicateur de notre santé globale.
Les analyses médicales mesurent généralement le taux de vitamine D total dans le sang. Mais la vitamine libre seule serait un meilleur...
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Quel complément choisir pour le confort articulaire ? Faites le bon choix.
On le sait, l’hiver est une mauvaise période pour les articulations : le froid et l’humidité ont tendance à augmenter les douleurs. Parmi...
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Faut-il vraiment « booster » son immunité ?
En période hivernale, ou d’infection, on est régulièrement invité à «stimuler» ou «booster» son immunité en mangeant différemment, et le...
Séverine Audinet
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Quel est le magnésium le plus biodisponible ?
Les compléments de magnésium existent sous forme inorganique comme l’oxyde, organique comme le citrate et chélatée comme le bisglycinate....
Séverine Audinet
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Quel magnésium choisir ?
Citrate, bisglycinate, glycérophosphate, chlorure, oxyde... Suivez le guide pour faire votre choix parmi les nombreuses formes de...
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les meilleurs compléments alimentaires contre la fatigue
Un peu fatigué ? Vraiment crevé ? Ou tout simplement exténué ? Parfois la fatigue est telle qu’un petit coup de pouce est nécessaire pour...
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Le nouveau régime IG
Perdre du poids et rester mince en surveillant la qualité des glucides, c'est-à-dire leur index glycémique. C'est le principe du Nouveau...
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La diète cétogène (Kéto): un régime thérapeutique
Riche en graisses, pauvre en glucides, ce régime est utilisé depuis près de 100 ans pour soigner avec succès l’épilepsie. Il est...
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Le régime cétogène
Peut-on miser sur le régime cétogène, pauvre en glucides et riche en graisses, quand on veut perdre du poids ? Qu’est-ce que le régime...
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Le Nouveau Régime Atkins
Une nouvelle version de ce régime, plus facile à suivre et corrigée des excès de la version d'origine a été publiée : Le nouveau régime...
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