Quels sont les principaux avantages et inconvénients des différents sels de Magnésium
Pour y voir plus clair, vous trouverez ci-dessous dans le tableau, les différents sels de magnésium disponibles dans les pharmacies et...
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Séverine Audinet
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Le taux de vitamine D libre serait un bon indicateur de notre santé globale.
Les analyses médicales mesurent généralement le taux de vitamine D total dans le sang. Mais la vitamine libre seule serait un meilleur...
Séverine Audinet
2 min de lecture
Quel complément choisir pour le confort articulaire ? Faites le bon choix.
On le sait, l’hiver est une mauvaise période pour les articulations : le froid et l’humidité ont tendance à augmenter les douleurs. Parmi...
Séverine Audinet
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Faut-il vraiment « booster » son immunité ?
En période hivernale, ou d’infection, on est régulièrement invité à «stimuler» ou «booster» son immunité en mangeant différemment, et le...
Séverine Audinet
3 min de lecture
Quel est le magnésium le plus biodisponible ?
Les compléments de magnésium existent sous forme inorganique comme l’oxyde, organique comme le citrate et chélatée comme le bisglycinate....
Séverine Audinet
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Quel magnésium choisir ?
Citrate, bisglycinate, glycérophosphate, chlorure, oxyde... Suivez le guide pour faire votre choix parmi les nombreuses formes de...
Séverine Audinet
3 min de lecture
les meilleurs compléments alimentaires contre la fatigue
Un peu fatigué ? Vraiment crevé ? Ou tout simplement exténué ? Parfois la fatigue est telle qu’un petit coup de pouce est nécessaire pour...
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Le Nouveau Régime Atkins
Une nouvelle version de ce régime, plus facile à suivre et corrigée des excès de la version d'origine a été publiée : Le nouveau régime...
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7 faits étonnants sur le nerf vague
C’est le nerf vague qui permet la communication entre nos deux cerveaux, et donc certains effets du microbiote. C’est aussi lui qui...
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Les bactéries intestinales nous feraient manger ce qui les arrangent
La flore intestinale influencerait nos humeurs et nos choix alimentaires, pas forcément en bien... Une conséquence de l'évolution....
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Perte de vitamines et minéraux lors du jeûne
Le jeûne est source d'interrogation, et pour beaucoup c'est l'inconnu. Avec notre abondance de nourriture aujourd'hui, il peut être en...
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Envie de dormir après votre repas ?
Vous retournez au travail après un délicieux déjeuner. Un nouveau projet est assis sur votre bureau. Plutôt que de vous sentir prêt à y...
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Bienfaits des torsions en Yoga
Les torsions yogiques ont de multiples avantages : - elles "nettoient" les disques et les aident à rester fermes et souples ; - Elles...
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La salutation au soleil en 12 étapes - Surya namaskara
Un enchaînement détox à tous points de vue ! Dès qu'on s'intéresse au yoga, on n'entend parler d'elle. Il s'agit d'une série de 12...
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Manger lentement, le secret !
Savourez le moment ! Voulez-vous profiter de la nourriture et mieux la digérer ? La plupart des cultures mangent avec lenteur, savourant...
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