Les analyses médicales mesurent généralement le taux de vitamine D total dans le sang. Mais la vitamine libre seule serait un meilleur...

On le sait, l’hiver est une mauvaise période pour les articulations : le froid et l’humidité ont tendance à augmenter les douleurs. Parmi...

En période hivernale, ou d’infection, on est régulièrement invité à «stimuler» ou «booster» son immunité en mangeant différemment, et le...

Les compléments de magnésium existent sous forme inorganique comme l’oxyde, organique comme le citrate et chélatée comme le bisglycinate....

Citrate, bisglycinate, glycérophosphate, chlorure, oxyde... Suivez le guide pour faire votre choix parmi les nombreuses formes de...

Un peu fatigué ? Vraiment crevé ? Ou tout simplement exténué ? Parfois la fatigue est telle qu’un petit coup de pouce est nécessaire pour...

Perdre du poids et rester mince en surveillant la qualité des glucides, c'est-à-dire leur index glycémique. C'est le principe du Nouveau...

Riche en graisses, pauvre en glucides, ce régime est utilisé depuis près de 100 ans pour soigner avec succès l’épilepsie. Il est...

Peut-on miser sur le régime cétogène, pauvre en glucides et riche en graisses, quand on veut perdre du poids ? Qu’est-ce que le régime...

Une nouvelle version de ce régime, plus facile à suivre et corrigée des excès de la version d'origine a été publiée : Le nouveau régime...

C’est le nerf vague qui permet la communication entre nos deux cerveaux, et donc certains effets du microbiote. C’est aussi lui qui...

La flore intestinale influencerait nos humeurs et nos choix alimentaires, pas forcément en bien... Une conséquence de l'évolution....

Des modifications du microbiote intestinal expliqueraient les bénéfices des régimes protéinés sur le poids. Pourquoi c’est important Le...

Le jeûne est source d'interrogation, et pour beaucoup c'est l'inconnu.  Avec notre abondance de nourriture aujourd'hui, il peut être en...

Vous retournez au travail après un délicieux déjeuner. Un nouveau projet est assis sur votre bureau. Plutôt que de vous sentir prêt à y...

Les torsions yogiques ont de multiples avantages : - elles "nettoient" les disques et les aident à rester fermes et souples ; - Elles...

Un enchaînement détox à tous points de vue ! Dès qu'on s'intéresse au yoga, on n'entend parler d'elle. Il s'agit d'une série de 12...

Savourez le moment ! Voulez-vous profiter de la nourriture et mieux la digérer ? La plupart des cultures mangent avec lenteur, savourant...

Pourquoi avoir un suivi personnalisé lors du jeûne ? choisir une durée de jeûne idéale en fonction de vos besoins et de votre...

Ballonnements, constipation, diarrhée, digestion difficile, fatigue... Un surpoids, une alimentation inadaptée, le stress, fumer, boire...